تغذیه
تغذیه سالم | تغذیه زنان باردار ، تغذیه کودکان ، سلامتی بدن ، غذاهای سالم ، تغذیه کودک ، تغذیه سالم ، تغذیه دوران بارداری ، غذا های کودکان
-
رژیم غذایی متعادل چه ویژگیهایی دارد؟
یک رژیم غذایی متعادل، می بایست تمام مواد حیاتی را دارا باشد، تا بدن را سالم نگه دارد. در هر…
بیشتر بخوانید » -
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب…
بیشتر بخوانید » -
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می‌کنند
شاید در میان اطرافیان دیده باشید که برخی افراد، بخصوص میانسالان و سالمندان، توجه دقیق و موشکافانه به نوع…
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
سحری چه بخوریم؟
حدود ۱۸ ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، بسیاری از افراد را با مشکلاتی مانند ضعف، بی…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
در دنیایی که یک بسته کوچک از مواد غذایی چندین هزار قیمت دارد شنیدن واژه ارزان و سلامت همانند…
بیشتر بخوانید » -
۸ نکته در مورد نخوردن گوشت
مصرف یا عدم مصرف گوشت کاملاً یک انتخاب شخصی است. در حالی‌که برخی افراد نمی‌توانند دوری از مواد گوشتی…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است که از نرون‌های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و…
بیشتر بخوانید » -
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن ها حتی به مبارزه با بیماری های…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ دلیل برای مصرف بیشتر خیار
آیا می دانید که خیار یک راه حل بسیار مؤثر برای تسکین سردرد است؟ می توانید آن را به شکل…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند !
داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در…
بیشتر بخوانید » -
تنظیم اختلالات تیروئید با تغذیه
تیروئید غده‌ای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد. همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کم‌کاری می‌شود…
بیشتر بخوانید » -
خام این مواد غذایی مفیدتر است
اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان سؤال کند جوابتان چیست؟ کیک؟ استیک؟ سیب زمینی سرخ کرده؟ آیا عاشق…
بیشتر بخوانید » -
میوه ها را چه وقت بخوریم ؟
میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟ میوه ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و…
بیشتر بخوانید » -
اعتیاد غذایی چیست ؟
در اعتیاد به مواد غذایی به سادگی، فرد به تنقلات معتاد می شود همانطوریکه معتادان مواد مخدر به مواد مخدر…
بیشتر بخوانید » -
چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم ؟
در این مقاله با روش هایی برای تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم آشنا می شوید. چگونه…
بیشتر بخوانید »