نحوه بلند کردن اجسام سنگین

چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟

  چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟ هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را…