معیارهای پیاده‌روی ایده‌آل
وضعیت قرارگیری بدن با قامتی مستقیم و با شانه‌هایی رها گام بردارید. گوش‌ها باید بالای مفصل شانه قرار داشته باشند و چانه به موازات زمین باشد. هنگام راه رفتن، نگاه‌تان را به جلو (در...
Tagged: شانه
مرکز سلامت TV
ملانوما، سرطان پوست
جدیدترین ها
- رژیم غذایی متعادل چه ویژگیهایی دارد؟
- مصرف چه غلاتی باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟
- خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
- بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
- نشانههای معتاد شدن فرزندتان را بشناسید
- آموزش توالت رفتن به کودکان در ۳ روز
- خواص جلبک ها
- ۲ تومور شایع پستان در خانمها را بشناسید
- با ۵ روش از فراموشی پیشگیری کنید
- چطور از آلودگی هوای خانه جلوگیری کنیم؟
- چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
- خوردنی هایی که حافظه را تقویت میکنند
- ۱۰ راه افزایش اشتها
- ۸ خطر پنهان اعتیاد به کافئین
- چای سبز و لاغری
- ۷ راز بیمار نشدن
- جراحی لثه و نکات لازم بعد از عمل جراحی لثه
- ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
- چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
- سحری چه بخوریم؟
- سه تصور اشتباه درباره کاهش وزن
- ۱۰ اتفاق خوشایند با ترک سیگار
- نوجوان را از تغییرات دوره بلوغ آگاه کنید!
- تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
- مهمترین بیماریهایی که سلامت زنان را تهدید میکنند
- جلوگیری از سندروم ماه رمضان
- راه های سم زدایی از بدن
- پیشگیری از پیر شدن با نور خورشید
- ۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
- ۸ نکته در مورد نخوردن گوشت
