ورزش
-
بهداشت بانوان
در زمان عادت ماهانه چه ورزش هایی انجام دهیم؟
به اغلب زنان توصیه میشود که در زمان عادت ماهانهشان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش درمانی
انواع ورزش برای بیماران قلبی
بیمار پس از ابتلای به سکتهی قلبی میتواند ورزشهایی را که قبلا انجام میداده است از سر بگیرد. مثلا، اگر…
بیشتر بخوانید » -
ورزش درمانی
معیارهای پیادهروی ایدهآل
وضعیت قرارگیری بدن با قامتی مستقیم و با شانههایی رها گام بردارید. گوشها باید بالای مفصل شانه قرار داشته باشند…
بیشتر بخوانید » -
ورزش درمانی
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
ورزش، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه…
بیشتر بخوانید »