مرکز سلامت مجله اینترنتی مرکز سلامت

he4014

۱۰ دلیل برای مصرف بیشتر خیار

آیا می دانید که خیار یک راه حل بسیار مؤثر برای تسکین سردرد است؟ می توانید آن را به شکل معمول یا آبمیوه میل کنید یا اینکه چند حلقه از آن را روی پیشانی...

he4041

مواد غذایی مضری که مفید هم هستند !

داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو...

he3443

تنظیم اختلالات تیروئید با تغذیه

تیروئید غده‌ای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد. همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کم‌کاری می‌شود و روی وزن، خلق‌وخوی و … تاثیر می‌گذارد. تغذیه نقش مهمی در مهار اختلالات...

he4083

خام این مواد غذایی مفیدتر است

اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان سؤال کند جوابتان چیست؟ کیک؟ استیک؟ سیب زمینی سرخ کرده؟ آیا عاشق مواد غذایی پخته شده هستید؟ اما باید بدانید که برخی مواد غذایی زمانی که...

he3687

میوه‌ ها را چه وقت بخوریم ؟

میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟ میوه‌ ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن‌ها...

he4019

۷ بیماری بدون علامت

برخی از بیماری ها به دلیل عدم وجود علائم در مراحل اولیه  مشخص نمی شود بیماری هایی که علامت ندارند برایتان معرفی می کنیم تا در این باره بیشتر بدانید. همانطوری که می‌دانید تشخیص...

he4108

علل عجیب میگرن

شناخت عوامل و محرک هایی که منجر به بروز میگرن می شوند، مهم ترین گام جهت مبارزه با این مشکل بزرگ است. زنان سه برابر مردان دچار سردردهای میگرنی می شوند. اختلالات هورمونی، استرس، اضطراب،...

he3831

اعتیاد غذایی چیست ؟

در اعتیاد به مواد غذایی به سادگی، فرد به تنقلات معتاد می شود همانطوریکه معتادان مواد مخدر به مواد مخدر معتاد می شوند. این شامل همان مناطق در مغز، همان انتقال دهنده های عصبی...

he3935

چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم ؟

در این مقاله با روش هایی برای تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم آشنا می شوید. چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟ تغذیه سالم با یادگیری روشهای جدید درغذا خوردن مانند...