پیشگیری از پیر شدن با نور خورشید
زندگی کردن و در معرض نور خورشید قرار گرفتن می تواند از پیرشدن شما پیشگیری کرده و شما را…
با علل و علائم ۳ بیماری شایع در زنان آشنا شوید
این سه بیماری در زنان شایع است، پس مراقب باشید برای اینکه خانم ها را تشویق کنیم تا به سلامتی…
معیارهای پیادهروی ایدهآل
وضعیت قرارگیری بدن با قامتی مستقیم و با شانههایی رها گام بردارید. گوشها باید بالای مفصل شانه قرار داشته باشند…
به خاطر این ۷ دلیل نباید قوز کنید
به خاطر این ۷ دلیل نباید قوز کنید وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندامهای داخلی شکم این امکان را…
خواص میوهی شاه بلوط
شاهبلوط یک میوهی پاییزی و سرشار از خاصیت بوده و حاوی منیزیم میباشد شاهبلوط سرشار از نشاسته است و برای…